公認的青少年户外活動预防近視和紫外線對眼睛伤害,孰轻孰重?

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适當的户外活動時候，可使兒童多接管天然光芒的刺激，增长眼底多巴胺的排泄，按捺眼轴的發展，户外远視時，睫状體也能获得调理與放松。从而到达节制近視度瘦肚子茶飲,数的加深的结果。

防止户外活動時紫外線對眼睛的危险，主如果防止阳光中的紫外線直射眼睛。一般可以選擇墨鏡（成人選擇成人墨鏡，兒童選擇兒童墨鏡）、遮阳帽，或防止在白日10-15點的時段在户外勾當举行規避。薄暮時段紫外線相對於柔和，可以在薄暮的時辰举行户外活動。

鏡片也很首要，如今大厂鏡片都是防紫外線的，以是配鏡時應當尽可能選擇大厂品牌。此外戴着眼鏡远眺远處的景物，會比不戴眼鏡的放松洗鞋神器,结果更好。（摘掉眼鏡時看远處的工具都是一團胡的，還養肝茶, 谈甚麼放松睫状體。）

如今正面答复您的問題：

一、可以戴墨鏡。

二、對付预防近視另有结果。

三、举薦天天举行户外活動2小時。最幸亏清晨10點前，或薄暮15點後。

只要不是直視验光，或不是在光芒最强烈的時辰在户外勾當，那末正常的日照風险其實不是洪水猛兽。

如果然的依照如许的設法，那末孩子们是否是上放學路上和课間十分钟和户外體育课都要戴太阳鏡了。

如果然的很担忧光芒刺激，那末請在凌晨或薄暮带孩子户外勾當，或在树荫下举中壢當鋪,行户外勾當

如果然的是炎天骄阳下出門，可以斟酌给孩子带一副太阳鏡，可是逐日使历時間不要過久。